Recettes | Tarte Green hachée

Tarte Green hachée

🕒 Cuisson - 40

😋 Pour - 4

👤 4 portions / ⏰ 40 minutes

Ingrédients pour 4 personnes :

  • 1 pâte feuilletée végane
  • 200 g de haché vegan disponible ici
  • 2 poireaux
  • 200 g d’épinards frais
  • 100 g de fèves fraîches écossées
  • 1 oignon rouge
  • 200 ml de crème de soja
  • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • Sel, poivre, muscade
  • Quelques brins d'estragon frais

Instructions :

    • Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
    • Préparer les légumes :
    • Émincer les poireaux et l’oignon rouge.
    • Rincer les épinards et les égoutter.
    • Faire blanchir les fèves dans de l'eau bouillante pendant 3 minutes, puis les égoutter.
    • Cuire les légumes et le haché :
    • Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajouter l’oignon et les poireaux, les faire revenir jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants (environ 5 minutes).
    • Ajouter le haché végan et poursuivre la cuisson 3 minutes.
    • Incorporer les épinards frais et les laisser réduire.
    • Ajouter les fèves et assaisonner avec du sel, du poivre et une pincée de muscade
    • Préparer l’appareil à tarte :
    • Mélanger la crème de soja avec la fécule, un peu de sel et du poivre.
    • Ajouter l'estragon finement ciselé.
    • Dresser la tarte :
    • Étaler la pâte feuilletée dans un moule et piquer le fond.
    • Répartir le mélange de légumes et de haché sur le fond de tarte.
    • Verser l’appareil à crème uniformément par-dessus
    • Cuisson :
    • Enfourner pendant 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la pâte soit bien dorée.
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    100% Végétalien & Délicieux

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    Fabriqué en France

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    Riche en protéines

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    Sain & Savoureux

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    Noté 4,8/5 sur Yuka

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    Faible en Calories

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